Как приготовить кашу из тыквы и киноа в скороваркеНет ничего проще, чем приготовить тыквенную кашу по этому рецепту.
В этом невероятно сытном блюде есть и киноа, которая добавляет сложных углеводов и клетчатки. Кроме того, среди ингредиентов есть и специи, такие как корица, гвоздика и мускатный орех, которые помогают бороться с воспалениями и предотвращают опасные заболевания.
Ингредиенты
2 стакана фильтрованной воды,
3/4 стакана тыквенного пюре,
3/4 стакана сырой киноа,
1,5 чайной ложки специй (корица, гвоздика, мускатный орех),
1 чайная ложка ванильного экстракта,
1/4 чайной ложки соли.
Приготовление
Используя мелкоячеистое сито, хорошо промойте киноа.
Поместите ингредиенты в скороварку.
Хорошо перемешайте, затем закройте крышку, включите режим "каша" и готовьте около 20 минут.
Wed, 01 May 2024 23:36:00 +0300